“立冬”是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

气候特点

古人将二十四节气中的每个节气都等分为三，每五日为一候，从而以三候来描述每个节气的气候变化特点。立冬的三候为：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”

立冬养生

古人有“入冬日补冬”的习俗。冬日的进补，与秋季不同，更侧重高热量的食物。在立冬也就补养身体最好的季节。拿药材炖肉，比如：狗肉、羊肉，猪排等。还有很多地方，他们会在立冬会吃饺子的习俗。吃饺子是古代很多节日节气都有的习俗。一般认为，饺子是“交子”的谐音，所以季节交汇之时，新旧岁交汇之时，往往都有吃饺子的习俗。立冬是秋冻两季的交汇之时，这饺子是不能不吃的。

饮食注意

冬季注意少吃油腻食物，多吃富含维生素的食物。补充膳食纤维、润燥食品，及时补水要主动喝水，不要等到口渴了再喝。

冬季第一个节气到来，正式进入了寒冷的冬天。广杰GOJEK小编温馨提示天气越来越冷，寒冷的冬季，尽量早睡晚起不要熬夜哦！吃点热乎食物，注意适当添衣保暖。